התינוק גדל וסדר היום משתנה

שינה, שנות יום

התינוק גדל ואתם כבר מכירים את שגרת יומו. כבר שנות היום הסתדרו להן ואתם יודעים לצפות מתי בערך הן תקרנה.
ואז התינוק גדל ופתאום סדר היום שהכרתם משתנה.

סביב גיל 8-9 חודשים התינוק מראה סימנים שאינו רוצה לישון יותר שנת אחה"צ, הגוף שלו לא זקוק לו יותר. ובימים החולפים ההורים צריכים לעזור לו בשינוי.
איך עוזרים?
מבינים את הסימנים שאינו זקוק לשינה הזו יותר לאחר שמבינים, מקדימים את שנת הלילה שתתחיל מוקדם יותר כדי שלא יגיע לשנת לילה עייף מדי. שעת השכבה הכי מוקדמת סביב השעה 18:00. אט אט שעת ההשכבה תתאחר לה.

סביב גיל 14-16 חודשים מגיע הויתור על שנת הבוקר. פתאום התינוק כבר לא מראה סימני עייפות שעתיים שלוש אחרי שהתעורר ורוצה להיות ער יותר זמן. ושוב בימים החולפים ההורים צריכים לעזור לו בשינוי.
מה עושים?
מבינים את הסימנים שאינו זקוק לשינה הזו יותר לאחר שמבינים תהליך הפרידה משנת הבוקר מחולק לשניים. החלק הראשון ששנת הבוקר ושנת הצהריים מתאחדות להן והשינה מתחילה סביב השעה 11:00 -12:00 זו שעה יחסית מוקדמת לשנת צהריים ואם ישן בה שעה משמע ב 13:00 כבר יתעורר. במצב כזה חשוב להקדים שוב את שנת הלילה ולאפשר לו לישון מוקדם יותר שלא יגיע עייף לשנת הלילה.
החלק השני שהוא מצליח למשוך קצת יותר ואז שנת הצהריים מתאחרת ומתחילה באמת בצהריים וגם אז תראו ששנת הלילה מתאחרת לה שוב בקצת.

ואז יש תקופה ארוכה של שנת צהריים מבורכת שישנים בה ושעת הלילה מתחילה בערך באותה שעה.
ופתאום שעת ההשכבה שההורים מנסים ורוצים להשאיר באותה שעה הפעוט כבר לא כ"כ עייף בה.

סביב גיל שלוש וחצי שנים נראה שבאמת שנת הצהריים מתאחרת והפעוט כבר לא נרדם בקלות , ואם ישן  בצהריים לא עייף בשעה הרגילה.
מה עושים?
מבינים את הסימנים שייתכן ואינו זקוק לשנת הצהריים כפי שהיה זקוק לה עד היום.
לאחר שמבינים חשוב לתת במקום שנת צהריים זמן מנוחה בו עושים פעילות שקטה דוגמת קריאת סיפור, משחק שקט, לשכב על הספה.
גם במקרה הזה חשוב להקדים את שנת הלילה, הם יכולים גם ללכת לישון סביב 18:00-18:30 (אל דאגה הם לא יקומו מוקדם לפנות בוקר, הם זקוקים לשעות השינה הללו).
חשוב לזכור שללא שינה ייתכן ולפעוט יהיה קשה יותר לדחות סיפוקים, להתקלח, לאכול, לשחק. לעתים תחשבו שפתאום הילד השתנה, הוא יותר כועס, יותר עצבני, יותר קשה לעשות איתו פעילויות שבעבר זה היה עובר ללא שום קושי.
זכרו כי זו תקופה , הגוף מתרגל לחוסר הזה בשעות השינה.
.

אולי אם נחשוב על כל סיום של שינה במהלך היום כאל גדילה של ילידנו ושלנו איתו נוכל לעבור את זה יותר בנעימים.

מוזמנים להתלבט איתי

האם תינוקכם זקוק לשינה נוספת או לא במהלך היום?

האם סדר היום תואם לגיל ולתהפתחות תינוקכם?

רשמו כאן בתגובות או התקשרו אלי.

מורן

ליצירת קשר ושאלות, מלאי את הפרטים:







כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *