4 צעדים להתמודדות עם שינויים בתוכנית הלידה

בלידה – צריך לדעת גם לתכנן מסלול מחדש.

תכננת לידה מסוימת, הכל היה לפרטי פרטים –
הלידה תתחיל עם צירים, תמשכי את הזמן בבית, תגיעי לבית חולים עם פתיחה מתקדמת,
תעבירי את הצירים החזקים מתחת לזרם המים באמבטיה בחדר הטבעי,
לא תשמשי במשככי כאבים והכל יזרום נפלא
(או לחילופין תגיעי עם הציר הראשון, תקבלי אפידורל ותלדי בכיף וללא כאבים – או כל תוכנית אחרת שהיתה לך ללידה).

המציאות, עלולה להיות שונה מאינסוף סיבות שונות – הלידה תתחיל באופן שונה משחשבת, בזמן אחר משרצית, זה ירגיש שונה ממה שדמיינת,
לתינוק יהיו תוכניות אחרות, לצוות יהיו דרישות ועוד כל מיני גורמים משתנים.

חשוב לזכור שגם כשהדברים משתנים – את עדיין יכולה לעשות זאת בדרך שלך.

4 צעדים לעשות כשכל מה שתכננת משתנה:

1. קחי זמן לעכל את הדברים.

זה יכול להיות יום (אם אמרו לך שצריך להתחיל זרוז אבל זה לא נורא דחוף),
וזה יכול להיות גם רק דקה (אם יש סימני מצוקה שדורשים ללכת לניתוח).
בקשי אותם בנימוס.
הזמן הזה יאפשר לך להתבונן על מה שרצית, להסתכל על המציאות ולהיות מסוגלת לבחור בשינוי,
לבחור להיות שותפה פעילה במה שהולך לקרות ולא להרגיש שהדברים קרו לך ונעשו לך
ואת נשארת איפשהו מאחורה בסיפור לידה שונה שכבר לא יקרה בלידה הזאת.

2. קבלי את המצב.

נכון, זה ממש לא מה שתכננת. אולי זה אפילו מה שהכי לא רצית שיקרה.
אבל כרגע, זאת המציאות. זה מה שנכון לעשות, מה שצריך לעשות, מה שהכי טוב לעשות.
הלידה הזאת היא של התינוק שלך, לא שלך. הוא בוחר לעצמו את הדרך שלו להוולד, גם אם היא שונה ממה שרצית לעצמך.
תזכרי – שבתחילת הנסיעה שמת יעד ברור ב”waze” –
להפגש עם התינוק שלך ושתגיעו לשם בריאים ושלמים.
זה באמת חשוב באיזה דרך תגיעו לשם?

3. תכנני מסלול מחדש.

גם כשמה שתכננת השתנה – עדיין את יכולה לעשות זאת בדרך שלך.
אז צריך להגיע לבית חולים בגלל ירידת מים – אז מה?
אני אחשוב על זה כעל בילוי במלון, אביא מחשב נייד לראות סרטים,
אצא עם הבן זוג לטיול, אזמין מישהי שתעשה לי טיפול אלטרנטיבי מקדם ומרגיע (במקום ספא).
אז אי אפשר לרדת מהמיטה – אז מה?
אפשר לשים כרית חימום, לקבל מסג’, לשנות תנוחות, לשים מוזיקה נעימה.
אז צריך ללכת לניתוח – אז מה?
אם כבר ניתוח, אפשר לבקש שישימו עלי את התינוק מיד לאחר הלידה, ל
בקש להמנע ממשככי כאבים אחרי הלידה כדי להיות מסוגלת לטפל מיד בתינוק,
להתקשר לאמא שתבוא כדי לעזור לי ברגע שאחרי,
להתרכז בתינוק שבתוכי, לברך אותו ברגעים האלה שאנחנו עוד מחוברים, לנשום אליו, להרגיע אותו, להתרגש.

שחררי את מה שחשבת, זה כבר לא רלוונטי. התמקדי בכאן ובעכשיו ועצבי אותו שיהיה בדיוק בשבילך.

4. צאי לדרך בשמחה.

איזה כיף! את הולכת ללדת!
את הולכת לפגוש את התינוק שלך!
כל דרך שתלכי בה תהיה יפה יותר כשתזכרי שהוא מחכה לך בסוף.
ראי את היתרונות שבמצב.
תצחקי על המצב.
פרגני לעצמך על כל המאמצים שעשית עד עכשיו ואיזה גדולה היית.
היי אסירת תודה לטכנולוגיה, למדע, לאנשי הצוות שנמצאים פה כדי לעשות דברים שהיית מעדיפה שאולי לא תזדקקי להם, אבל מזל שיש אותם.

כי כל לידה שבה יש תינוק בריא ואמא בריאה יכולה להיות חוויה טובה בלידה ובעיקר לידה שלך*.
שבה את בוחרת את הדרך הנכונה לך בהתאם למצב.

סעי לשלום.

*למרות כל הנאמר, לפעמים, מסיבות שונות נשארת בנו חוויה של טראומה או מצוקה אחרי הלידה.
חשוב מאוד לעשות תהליך עיבוד אחרי הלידה כדי לשחרר את החוויה ולא לחיות אתה כגורם מקשה לאורך זמן.