אזור הצפון והעמקים

052-8526261

info@emekporeh.co.il

 

מקום לנשימה הכנה ללידה

ענבל ויסמן- מקום לנשימה

*תרפייה בנשימה *פיזיותרפיית גופנפש *הכנה ללידה *פילאטיס בכפר *טיפול ותנועה לילדים

קישור לאתר העסק
מספר טלפון: 052-8028424
כתובת: כפר ברוך
אזור פעילות: עמק יזרעאל והצפון

ענבל ויסמן לוגו סופי
שמי ענבל ויסמן, אמא למאיה ונגה.
בן זוגי, רון ואני בחרנו לבנות את ביתנו בכפר ברוך,קרוב לשדות עמק יזרעאל.
בכפר ברוך אני מטפלת בנשים בכל מעגלי החיים, ילדים ותינוקות .
אני מטפלת גופנפש באמצעות פיזיותרפיה ותרפיה בנשימה. מדריכת הכנה ללידה ומורה מוסמכת לפילאטיס.

כפיזיותרפיסטית אני פוגשת מידי יום אנשים, הסובלים מכאבים באזורים שונים בגופם. לעיתים יש סיבה ברורה לכאבים אלו כגוןטראומות, תאונות או פציעות שונות. לעיתים אלו כאבים שבאים והולכים ללא סיבה ברורה. יש גם כאבים שנשארים שבועות, חודשים ואפילו שנים – אלו הם כאבים כרוניים. לרב, יחד עם הכאב ישנה גם הגבלה בתפקוד או הפחתה בפעילות ולפעמים מתלווים אל הכאב גם תחושות מחשבות ורגשות שונים.

מתוך היכרותי את גוף האדם ואת הגורמים הפיזיים הגורמים לכאב, כבר בתחילת דרכי כמטפלת בגוף, זיהיתי כי ישנם גורמים נוספים לכאב: מחשבות. אמונות. דפוסי חשיבה. הרגלים. זיכרונות. רגשות ותחושות, אשר לא ניתן להם מקום בטיפול הפיזיותרפי הקונבנציונאלי.

הרבה פעמים במהלך הטיפול בגוף ניתן לחוש ולראות כי הרקמה החלימה, השרירים התחזקו, טווחי התנועה חזרו לקדמותם, אך הכאב נשאר….היה לי ברור כי במקרים אלו, ריפוי אמיתי טומן בתוכו התייחסות לאדם השלם. לגוף, לנפש ולרוח שלו.

כחלק ממסע של צמיחה והתפתחות אישית ומקצועית בחרתי ללמוד שיטת טיפול נוספת נשימת החיים, בבית הספר "נשימת החיים", ביודפת. שם נחשפתי לכלי יעיל, נגיש ומעמיק, המוסיף רובד נוסף לטיפול הפיזיותרפי שלמדתי באקדמיה. אותו רובד אשר מחבר בין הגוף לרגש, בין המחשבות לתחושות. בין הזיכרון לכאב . בין השחרור המנטאלי לשחרור הפיזי.

בבסיס נשימת החיים עומדת ההבנה כי קיים קשר הדוק בין הגוף, הנפשהתודעה והרוח.
אירועי העבר רשומים בנו כרגשות מודחקים, היוצרים מתח שרירי בגוף – "שריון גופני".
הללו משפיעים על האמונות ודפוסי ההתנהגות שלנו. לאורך הזמן מצב זה מביא לכאב, חולי ולקושי של האדם לממש את הפוטנציאל הגלום בו.

אנשים המגיעים אלי לטיפולי פיזיותרפיה מקבלים מענה שלם לבעייתם:

  • תשאול מעמיק ובדיקה אורטופדית מקיפה לאיתור הגורמים העיקריים לבעיה.
  • טיפול,הכולל טכניקות טיפול שונות מעולם הפיזיותרפיה כגון: שיטת מקנזי, מאליגן, מייטלנד, טייפינג, PNF, תרגילי שיקום וייצוב הגוף, טיפולים מנואליים שונים וכו'.
  • הדרכה ליציבה נכונה וארגונומיה בבית ובעבודה.
  • התאמת תרגילים ייחודיים המותאמים לבעיה.
  • הדרכה לנשימה נכונה ובריאה יותר.
  • זיהוי הקשר גוףנפשרוח, הקיים בתוכם.
  • קבלת כלים לטיפול עצמי להמשך דרכם בחיים.

 

עוד על ריפוי באמצעות נשימה מעגלית:

הנשימה מאפשרת לאדם המקבל טיפול להביא עצמו במלואו, את מכאובי הגוף והנפש.
הנשימה מלווה את התהליך הטיפולי לכל אורכו. תוך כדי שנושמים ומניעים את הגוף מתוודעים לתחושות העולות, לרגשות, לזיכרונות ולכאבים הקיימים בגוף.
רגשות הכלואים בגוף יוצרים כיווצים ומחסומים, הגורמים לכאבים ולהגבלות ממשיות בטווחי התנועה של האדם. הסכמה לזיהוי הרגשות ושחרורם יעזור לריפוי מכאובי הגוף.

בטיפול אני נעזרת בטכניקות שונות בהתאם לצרכי ורצונות המטופל/תנשימה מעגלית, טיפולי מגע שונים, מדיטציה ודמיון מודרך, תרגילים ביואנרגטיים ותרגילים מעולם הפיזיותרפיה והפילאטיס השיקומי, הקשבה ושיח.

כל מפגש טיפולי מזמן את הדרך הייחודית שלו לריפוי, מתוך מפגש של האדם עם נשימתו.

הנשימה היוותה כלי מלווה ותומך עבורי לפוריות, בתקופת ההריונות ובמהלך הלידות.

הנשימה מלווה כל הזמן את האמהות והזוגיות שלי, אני מוצאת בה שימוש רב ויעיל להתבוננות והתמודדות עם תהליכי גופנפש כל הזמן. בכל רגע. לצמיחה, שינוי והעצמה.

 

ליווי ותמיכה בתהליכי פריון:
לא משנה האם נמצאה סיבה לאי יכולתך להרות כרגע או שאין הסבר מדויק לכך.

אני מזמינה אותך לנשום לזה, לתחושת התסכול, הכישלון, לעצב, לכעס ולפחד.

בעזרת תרגול נשימה, תנועה ומגע, תוכלי לקבל את התמיכה שאת זקוקה לה בתקופה זו ולשפר את הקשב לעצמך ולגופך. רמות הסטרס והמתח ירדו ואת תוכלי להתפנות ליצירת חיים מתוך מקום שלם, שמח, בטוח ואהוב .

 

ליווי הריון:

"כאשר את מתכוננת לקראת היותך אם את עומדת לפני חוויה שונה לגמרי מכל מה שידעת בחייך. כשאת עוברת את השינוי הפסיכולוגי המיוחד הזה, את מונחית על ידי תקוות חדשות, חששות וסדרי עדיפויות חדשים. בדרך מדהימה ביותר תשפיע הלידה על כל הקשרים הקרובים, ותגדיר מחדש את התפקיד שלך בהיסטוריה של משפחתך."
דניאל סטרן, הולדתה של אם.

הריון הינה תקופה הטומנת בחובה שינויים פיזיים ומנטאליים רבים. הגוף משתנה וגם הנפשבתוך תקופה זו אנו חוות גם כאב ושינויים ביציבה ובשיווי המשקל.

תוך כדי שגופנו עסוק ביצירת חיים חדשים, האיזון הפנימי שלנו מופר ויש להסתגל למשהו שונה ולא מוכר, זוהי עבודה קשה היכולה לבוא לידי ביטוי כחולשה, עייפות, סחרחורות, בחילות וכאבים.

בן זוגך וודאי שם לכך שמשהו קורה ולא תמיד יודע כיצד לתת את התמיכה לה את זקוקה , לא תמיד את יודעת לבטא את אשר את זקוקה לו.

ליווי הריון מתמקד במפגשים פרטניים, בתדירות המתאימה לך בכל תקופת ההיריון.

המפגשים כוללים: תרגול לחיזוק הגוף, שיפור היציבה ושיווי המשקל,מדיטציה ודמיון מודרך, מגע ותנועה, נשימה מעגלית, שיח והקשבה .

סדרת מפגשים בתקופת ההיריון מעניקה לך:

  • סיוע בהתמודדות עם מצבי רוח,כאבים, שאלות וחששות בתקופת ההיריון.
  • מחזקת ומעצימה אותך פיזית ומנטאלית לקראת הלידה.
  • תשפר את הקשר שלך עם גופך ותלמדך כיצד ניתן להתמודד עם כאבי הלידה בצורה יעילה ובטוחה.
  • הכנה לקראת השינוי הגדול ביותר בחייךהפיכתך לאם.

הכנה ללידה:
קורסים קבוצתיים ואישיים המותאמים לצרכי הזוג או הקבוצה.

3-5 מפגשים הכוללים ידע תיאורטי ותרגול מעשי, כהכנה ללידה ולהורות.

בשילוב עם נשימה מעגלית ודמיון מודרך, הקורס הופך לתהליך חווייתי, המעמיק את הקשר שלכם עם עצמכם ומכין אתכם ללידה מעצימה, שמחה ובריאה.

 

'פילאטיס בכפר':
בשיעורי פילאטיס תזכי לזמן איכות עם עצמך, לחוות ולהתמקד בגופך ובנשימתך.

ההתמקדות והדיוק בעבודת הפילאטיס, משכללת את יכולה התנועה והנשימה, משפרת יציבה, מחזקת את הגוף והנפש ומורידה כאבים !

השיעורים מתקיימים בסטודיו 'פילאטיס בכפר', הנמצא בכפר ברוך.

הקבוצות קטנות ומאפשרות לך לקבל את התמיכה והתרגול הנכון ביותר עבורך.

השיעורים מתאימים לכל אישה בכל גיל וגם בהריון. ניתן להתחיל תרגול 6-8 שבועות אחרי לידה .

ניתן להזמין שיעורי פילאטיס זוגיים או אישיים. מתאים ומומלץ גם לגברים.

 

טיפול בתינוקות וילדים:
כחלק מהכשרתי כפיזיותרפיסטית אני מטפלת גם בתינוקות עם עיכוב התפתחותי או טורטיקוליס , המפגשים כוללים גם הדרכה לתרגול בבית ומעקב התפתחותי כללי.

התרגול יותאם לתינוקך ולסביבה הביתית שלך. הטיפולים מתקיימים בקליניקה בכפר ברוך או בביתך, על פי בחירתך.

 

נשים נושמות:
הנכן מוזמנת למפגש קבוצתי של נשים, בו ננשום, נמדוט, וננוע. נדבר ונקשיב.

מתוך החיבור האמיתי לעצמך יגיעו גם התשובות לכל שאלותייך והתלבטויותייך. השיתוף בקבוצה יעניק לך את התמיכה והחיבוק לו את זקוקה, בסביבה מכבדת, אוהבת ובטוחה.

המפגשים מיועדים לנשים בכל שלבי החיים – פריון, הריון, הורות.

 

 

מעוניינת ? צרי עמי קשר בטלפון: 052-8028424

במייל: Inbal.physiotherapy@gmail.com

או באמצעות טופס הפנייה ואחזור אלייך בהקדם.

אשמח להכירך,ענבל .
לקריאת סיפור שכתבה משתתפת בקורס הכנה ללידה בהנחייתי,בעקבות תהליך שעברה. לחצי כאן
מאמרים :
כאבים בשורש כף היד ובאגודל בהריון ולאחר לידה

כאבי גב תחתון בהריון

חוברת ארגונומיה – הטיפול בתינוק (איך לעבוד נכון עם הגוף ולמנוע כאבים)

דליפת שתן בהריון ולאחר לידה – מדוע ומה ניתן לעשות?

יש לך שאלות נוספות? צרי עמנו קשר! מלאי את הפרטים:




11 Responses to ענבל ויסמן- מקום לנשימה

  • תמיד כשהגוף שלי קצת אומלל אני באה אלייך ואת קוסמת לו קסמים שאחריהם הוא מסתובב אלי, קורץ ואומר " תודה מאמי, שנזכרת בי. אני פה בשבילך".

    • אני סובלת מכאבי גב תחתון הרבה שנים, עקב שינויים שנגרמו עם השנים ואמרו לי שהפתרון הוא ניתוח מאד מסובך ולכן לא מייעצים לי לעשותו. יעצו לי כדורים, מרפאת כאב, זריקות בחוט השדרה לכל זה לא הסכמתי כן עשיתי פיזיוטרפיה בשני מקומות שונים שלא עזרה במיוחד, השתמשתי במדבקות/פלסטר קינסיו שגם כן לא עזרו. פניתי לד"ר מרום ליאור שהוא מומחה לבעיות גב ומנתח ולשמחתי אמר לי שיש לי בעיות בגב ואיני צריכה ניתוח. אני משתמשת במדרסים של חברת נווה ובמפגש עם נציג החברה שמלווה אותי מספר שנים שהבאתי לו את כל כל הצילומים שעשיתי אמר לי שאי צריכה לטפל בשיטת מקנזי. לשמחתי מצאתי באמצעות פיזיוטרפיסטית שאני מתעמלת אתה בשיטת פלדנקרייז שתי כתובות באזור מגורי העוסקים בטיפול בשיטת מקנזי. בחרתי את ענבל ויסמן הגרה בכפר ברוך שזה מאד קרוב למקום מגורי. מצאתי את "המנוחה והנחלה" ואת השלווה. פגשתי אשה מקסימה עם יחס אישי ואנושי וכנה מאד. מאחר ואמרה שאני צריכה לבחון אם השיטה מתאימה לי ועונה על בעייותי. התחלנו בתרגול. ברצוני לציין שאיני צעירה אני בת 73 וכבר עברתי לא מאט ובגיל זה אין 100% ולא חייב להיות. אך כל שיפור קטן מקל על חיי היום יום. ענבל הנחתה אותי בתרגילים ובחנו יחד האם זה מתאים ועוזר. יעצה לי אלו אביזרי עזר נחוצים וכיצד וכמה עלי לבצע יום יום את התרגול. היא צילמה אותי בזמן התרגול והעבירה לי לפלאפון שלי שזו שיטה מעולה כדי לראות את הביצוע הנכון של התרגיל אם שוכחים. ענבל הזמינה אותי גם להצטרף לשיעור פילאטיס שהיא מעבירה ויכולתי להשוות בין השיעור שלה ולשיעורים אחרים שעברתי בנושא. כל תנועה אצלה מלווה עם נשימות נכונות והתייחסות לרצפת האגן. אני בת מזל שפגשתי בה ומודה על כך וממליצה לכל מי שיש בעיה בנושאי כאב להיועץ אתה אם היא תוכל לעזור. עכשיו הכל בידי לתרגל ולתרגל זה המפתח לשיפור ולניצחון. אני וגופי מודים לך ענבל על הכל.

    • תודה יקירתי, גם אני פה בשבילך…

  • לאה יקרה, תודה על המילים היפות ועל ההערכה – זה נותן כח להמשיך בדרך שלי ואמונה גדול בעשייתי.
    ענבל

  • ענבל היקרה! רציתי להודות לך על הטיפול האפקטיבי והמסור.
    הגעתי אליך לאחר דלקת בעצב עקב 2 בלטים בדיסקים בגובה l4 ו-s1 , עם כאבים בגב התחתון שהקרינו לי לרגל.
    לאחר שזה קרה חשבתי כבר שאני לא אוכל לתפקד בצורה נורמלית .
    לאחר התייעצות עם כמה רופאים שאמרו שאין מה לעשות זה מה שיש וצריך לחיות עם הכאבים או לשקול לעשות ניתוח.
    אף אחד מהם לא דיבר על האפשרות של שיקום רקמות ושרירים וחזרה לתפקוד רגיל!
    לא האמנתי שזה הפתרון היחיד. התחלתי לבדוק והגעתי אליך דרך חברה שהמליצה עלייך.
    לאחר המפגש הראשון כבר הרגשתי פחות כאבים . ושבוע לאחר המפגש הפסקתי להשתמש במשככי כאבים.
    לימדת אותי להתייחס לגוף שלי ולדעת לשלוט בכאב. והכל ללא משככי כאבים!
    שכנעת אותי שלחזור לתפקוד המלא זה אפשרי… אני חזרתי בזכותך לתפקד באופן מלא והכי חשוב לטפל בבת שלי .
    עזרת לי גם להשתלט על הפחד שעם כל פעולה משהו יכול לקרות. המון תודה לך …כמובן שאני אבוא אליך לפילאטיס.
    קסניה

  • רציתי לשתף בחוויה המדהימה שהייתה לי בפילאטיס. הגעתי לחוג בהריון וקיבלתי הדרכה מלאה עם סבלנות ורוגע (יש לענבל קול כל כך מרגיע שזה מדהים), תרגילים מותאמים והמלצות להפחתת כאבי גב (מנת חלקינו ההריוניות). אני זוכרת אחרי השיעור הראשון שאמרתי לה "התמכרתי". הרגשתי אופוריה כיפית שהשרתה עליי שלווה לאורך כל היום. לאחר חוויה זו ברור מאליו שפניתי שוב לענבל כאשר הייתי מעוניינת בקורס הכנה ללידה. ההכנה הייתה נפשית, ענבל נגעה בכל אותן חוסר ודאויות וענתה על כל שאלה שהייתה לי ולבן זוגי. הקורס עבר בהומור, בהדרכה, בתרגול ובידע שהעשיר אותנו מאוד. איך שירדו לי המים (ללא צירים) ענבל הייתה הראשונה שהתקשרתי אליה שתרגיע אותי ואני כמעט בטוחה שבזכות זאת הגיעו צירים מיד אחרי. הלידה עברה ללא אפידורל והייתה חוויתית. תודות רבות מגיעות לך ענבלי. אני רק מאחלת שתמשיכי להפיץ את הרוגע והאור שאת מקרינה ותעזרי לרבות (וגם רבים) אחרים לשקם את הגוף והנפש. באהבה ובהערכה רבה מכל הלב- משפחת לוי.

  • ענבל היא אשת מקצוע מצוינת, סייעה לי במספר פגישות למצוא את הדרך הנכונה לטפל בכאבים שמלווים אותי כבר שנים.
    ממליץ בחום!

  • תמיד ידעתי שאעשה פילאטיס בזמן ההריון, אך התקשתי ממש למצוא מקום שיאפשר לי לעשות זאת. עד שהגעתי ביד המקרה לענבל המקסימה ומהשיעור הראשון הבנתי שהגעתי למקום הנכון! ענבל, עם ידע רב וגישה כל כך נעימה שמשרה רוגע וביטחון, איפשרה לי להנות מהפילאטיס והדריכה כיצד להעזר ולהתאים כל תרגיל לתהליכים השונים שחוויתי בהריון. כך זכיתי גם להנות מתחושת עשיה ותנועה של הגוף וגם למדתי ממנה כיצד להקל על המכאובים שהצטרפו מדי פעם ככל שהחודשים חלפו. החוויה הייתה כל כך טובה שהמשכתי, יחד עם בעלי, לקורס הכנה ללידה אצל ענבל שסיפקה לנו הרבה ידע לצד נתינת מקום רב לתחושות, לתהליך ולהתמודדות עם החוויה המטורפת שצפויה לנו. וכך גם בהמשך, אני מתכוונת לחזור לשיעורי הפילאטיס לאחר הלידה, כשאני יודעת שאזכה למענה מקצועי והמון תמיכה בהתמודדות עם השינויים שיכולו בגופי.
    המון תודה! ממליצה בחום!!

    • לירז יקרה תודה על מילותייך. ריגשת אותי מאוד. מאחלת לך לידה טובה ומעצימה וכנעסה נעימה אל האמהות. אני פה בשבילך תמיד.
      ענבל

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *