סגולות ושיטות ללידה קלה

הכנה ללידה - ג'יני אושרי

כולנו רוצות לידה קלה: קצרה ,מהירה ובלי כאבים (נתפשר גם  על מינימום כאבים).
למי מאתנו תהיה לידה קלה וקצרה? ולמי קשה וארוכה ? במה זה תלוי? ואיך אוכל להשפיע ולשנות את הקלות או הקושי בלידה הקרבה שלי ?
אלה שאלות  שכמעט כל אישה בהריון ולא חשוב איזה מספר שואלת את עצמה.

חיפשתי שאלתי ומצאתי די הרבה תשובות מקווה שיעזרו לכן ללידה הבאה:
אחד מהגורמים החשובים ביותר המשפיעים על אורכה של הלידה ועל רמת הקלות או הקושי שלה היא אפקטיביות הצירים ,כלומר ,עד כמה הצירים כבר מתחילתה של הלידה גורמים לצוואר הרחם להיפתח.
ישנן נשים שחוות צירים שאינם קשים או כואבים במיוחד שיכולים תוך מס' שעות להביא את צוואר הרחם שלהן לפתיחה גדולה ואפילו לפתיחה גמורה (10 ס"מ) וכל זאת בעזרת צירים שאתם הן מצליחות להתמודד די בקלות, בעוד אחרות חוות  צירים כואבים מאד  לאורך שעות ארוכות שאחריהן הן מגיעות לפתיחה קטנה בלבד מה שגורם להן אכזבה, חוסר אמונה ביכולתן ללדת וייאוש.
ההבדלים בין  סוגי נשים אלה הם כנראה פיסיולוגים ומולדים ,אך ישנן מס' שיטות הטוענות שיכלו להשפיע על שרירי הרחם ליצור צירים אפקטיביים יותר:

תה פטל אדום : מחזק את  טונוס שרירי הרחם ועוזר בהקלת כאבי הלידה וכאבים שלאחר לידה,
את חליטת הפטל אפשר לקנות בבתי טבע ולשתות לאורך כל ההיריון . מומלץ לשתות לפחות בשבועות האחרונים להריון.
ניתן לשלב עם חליטת סרפדהעשירה הויטמינים A, C, D וK-, וגם סידן, אשלגן, זרחן, ברזל וגפרית

הומאופטיה:
ישנן מגוון תרופות הומאופטיות שידועות כמשפיעות על הצירים  ואפקטיביותם .
תרופה ידועה וותיקה שקבלתי עליה המלצות רבות היא: קל-לידה של דר קיי – קל לידה זוהי פורמולה הומיאופתית ייחודית המבוססת על צמח המיצ'לה המוכר מאוד ברפואה האינדיאנית בו הם עשו שימוש בסוף הריון לצורך הכנת הגוף ללידה ותמיכה בתהליך הלידה, בכדי להקל על הלידה ולהפחית מעוצמת הכאב.
ארניקה. ARNICA – מאזנת את הטראומה, תורמת לאיזון מומלצת  מאד לאחר לידות קשות או טראומטיות.
מינון אחרי לידה :3 גלוב' 3 פעמים ביום.
*את שתיהן אפשר לרכוש בבתי המרקחת הטבעיים.
ישנן תרופות הומאופטיות רבות נוספות שיכולות להינתן ע"י הומאופת מוסמך בהתאם לאבחון האישה.
שמנים- שמן נר הלילה
שמן נר הלילה (אומגה 6) עוזר לריכוך צוואר הרחם ולהבשלתו ויכול לעזור בתחילת תהליך הלידה.
ניתן גם ליטול כטיפול מכין בכדי להבשיל את צוואר הרחם ולרכך אותו לקראת הלידה, החל משבוע 38.
חשוב להדגיש, ששמן נר הלילה אסור לשימוש לנשים שחוו לידה בניתוח קיסרי בעבר.

עבודה עם הצירים:
המילה האנגלית לצירים היא :  LABOR –עבודה.
ואכן הצירים הם "עבודה" כדי שהצירים יהיו אפקטיביים יותר ויקדמו את הפתיחה וירידת התינוק אנו צריכות לעבוד אתם ולא רק לחכות שיעברו ושהכאב יפסק.

איך עובדים עם צירים:
1.תנועתיות-הצירים גורמים לנו לנוע ולזוז, התנועה שלנו לא רק מקלה על הכאב אלה גם עוזרת לתינוק לרדת בתעלת הלידה ,התזוזה וירידת התינוק עוזרים לפתיחה להיפתח וללידה להתקדם.
2.נשימות – ע"י הנשימות נרפה ונשחרר את הגוף נרגע ונתחבר פנימה הנשימות הן הגשר בין הגוף לנשמה ובעזרתן נוכל לעזור לצירים לקדם את הפתיחה .
3.  השמעת קולות– קולות נמוכים עוזרים לנו בשחרור הגוף ובכך עוזרים לצירים לקדם את הפתיחה.

אחת הדרכים המומלצות ביותר כדי שנדע לזוז ולנשום היא היוגה להריון. זוהי דרך מצוינת הן לעזור לגוף מבחינה פיסיולוגית לעבור את ההיריון בקלות ולהגיע מוכן ללידה . והיא גם מלמדת אותנו כיצד לנשום וכיצד להתחבר פנימה.

4. כוחן של המחשבות והדמיון– למחשבות שלנו כוח עצום, ע"י המחשבות נוכל לעזור ללידה להתקדם ,ולצירים לגרום לפתיחה אך ע"י מחשבות אחרות (בעיקר מחשבות פחד) נוכל גם לגרום לפתיחה לא להתקדם ולצירים להיות אפקטיביים פחות (למרות עוצמתם החזקה).
אז מה לעשות? נסי להזיז מחשבות שליליות על קושי וכאב ובמקומן דמייני בכל ציר את צוואר הרחם נפתח את התינוק שלך יורד בתעלת הלידה. תוכלי לדמיין תמונה ובה אתם יחד בעוד מס' שעות אימא ותינוק מחובקים או משפחה מאושרת או כל תמונה אחרת שתבחרי.
נסי לשחרר את הגוף ולא לכווץ למרות הכאב והאינסטינקט שקיים לעתים להתכווץ ולסגור.
גם אם מחשבות שליליות מגיעות בקשי מהן לזוז  הצידה ובכל ציר דמייני את החיובי, את ההתקדמות ואת ההצלחה והאושר.
תוכלי לבקש מבן זוגך או ממי שמלווה אותך להזכיר לך את המחשבות החיוביות או להגיד לך משפטים מחזקים שהכנת מראש.
גם הדמיון המודרך כמו התנועתיות והנשימות קל יותר אם מתנסים בו ומתרגלים אותו לפני הלידה .

אוקסיטוצין
אוקסיטוצין הוא אותו הורמון מופלא שגורם לנו לאהוב, להתאהב,להיכנס להריון וכמובן שגם ללידה הוא האחראי.
הוא זה שדואג לכך שהלידה תתקדם ותהיה חוויה טובה.
אבל האוקסיטוצין רגיש מאד להפרעות: לרגשות שליליים ובעיקר ללחץ ופחד.
אז מה נוכל לעשות כדי לשמור על האוקסיטוצין ובכך לעזור ללידה להתקדם?
1.חשוב מאד להגיע למקום( בית חולים או בית יולדות) נעים ומקבל ככל האפשר.
הגיעי עם אנשים  רגועים שמשרים עליך בטחון ,שישמרו עליך גם מפני הערות מחלישות או התנהגויות שאינן נעימות לך.
יש חשיבות רבה למי שילווה אותך בלידה.

דולה יכולה להשרות בטחון ובכך לתרום לזרימה טובה של האוקסיטוצין.
גם אם לא בחרת בדולה  זכרי לבחור באדם תומך ורגוע משרה בטחון ורצוי שכבר חווה או חוותה לידה (גם כצופה) כחוויה טובה.
זכרי לבחור את מי שמתאים לך ולא דווקא את מי שממש חשוב לו/לה להגיע.
הישארי בבית ככל האפשר באווירה נעימה ורגועה וגם כשתגיעי לבית החולים נסי ליצור גם שם אוירה נעימה ככל האפשר.
2.שמנים אתרים
שמנים אתרים חודרים בהרחה דרך האף ישירות למרכז הרגש שבמח ומשפיעים על מצב רוחנו, על יכולתנו להירגע  ומרוממים אותנו. הם מעודדים את הפרשת את הפרשת האוקסיטוצין ובכך מקדמים את הלידה.
שמנים אתריים המומלצים לעיסוי המקל על כאבי הצירים בזמן לידה:
עיסוי עוזר מאוד להקלה על כאב הצירים (במידה והיולדת יכולה לסבול מגע).
השמנים מעצימים את יעילות המגע ונותנים לו ערך מוסף. הם חודרים למחזור הדם  ופועלים את פעולתם הפנימית.
לוקחים CC50 שמן צמחי כבסיס (בערך שלוש וחצי כפות): שקדים, שומשום, זית או כל שמן צמחי אחר ואליו מטפטפים 20 טיפות שמנים אתריים סך הכול מהשמנים הבאים:
יסמין וקלריסייג' (מרווה מרושתת) – חשובים מאוד הן בשל הפעילות ההורמונלית החשובה שמשפיעה על הרחם והן בשל השפעתם הרוחנית נפשית בזמן הלידה. ניתן להוסיף גם אחד מהשמנים הבאים: רוז, אילנג אילנג, לבנדר, מנדרין, תפוז, לימון, אשכוליות, פטשולי.

3.חיבור-התכנסות-תפילה
אחת הדרכים העוזרות במיוחד לזרימת האוקסיטוצין ובכך להתקדמות הלידה היא החיבור לעצמי.
אישה בלידה אמורה להתנתק מכל מה שקורה בחוץ ולהיות מרוכזת בה בתינוק המתקרב ובצירים.
ההתכנסות פנימה שומרת על האוקסיטוצין, מגנה מפני קולות מחלישים מבחוץ ושומרת על ההתקדמות.כיצד נשאר בפנים ונשאר מרוכזות?
ישנם דרכים רבות: נשים רבות מוצאות שקריאת תהילים , פסוקים או שירים אחרים שומרת עליהם בפנים ושומרת עליהן מכל רע.
אחרות קוראות פתקים ובהן בקשות מנשים אחרות ומתפללות עבורן גם זוהי דרך מצוינת לחיבור אם את מרגישה שהיא מתאימה לך.
ישנן נשים שמתחברות מאד למוסיקה מסוימת והיא אשר שומרת אותן בחיבור.
נסי לחשוב מהי הדרך שתעזור לך להיות בפנים בחיבור לעצמך ובניתוק מהסביבה. חשבי מהם המשפטים שבן הזוג או התומכת יוכלו להגיד לך כדי להזכיר לך לחזור לחיבור לעצמך ובקשי מהם להזכיר אותם.

4.מוכנות ללידה
ישנה חשיבות רבה למצב הרגשי בו אנו מגיעות ללידה .
אם נגיע רגועות מכוונות ובטוחות הלידה תהיה קלה יותר מאשר אם נגיע לחוצות ,מתוחות ומלאות חששות.
אבל איך ניתן להשפיע על כך?
תני להריון זמן ומקום, תני לעצמך זמן לנוח השתדלי לא לרוץ  עד הרגע האחרון והתכונני לבוא התינוק החדש, הכיני לו מקום פיסי ונפשי במשפחה.
טיפולים משלימים כגון רפלקסולוגיה,שיאצו ,דיקור דמיון מודרך ויוגה עוזרים לנו להגיע ללידה מוכנות יותר ,רגועות יותר ובטוחות יותר.
הכנה נכונה ללידה וליווי של דולה או של אדם שאת סומכת עליו.ה יכולים לתרום  מאד לשלווה הנפשית.

ולסיום : גם אם עשית הכול (או רק חלק) עדיין יתכן שהלידה שלך תהיה ארוכה . אבל חשוב לזכור שגם לידה ארוכה וגם לידה קשה יכולות להיות חוויות מדהימות של עוצמה חיבור ,שמחה וגדילה  אם תזכרי להיות בחיבור ללידה, לגוף לתינוק, לתהליך וכמובן לעוצמות המדהימות שמתגלות בתהליך מופלה זה.

אסיים בברכת לידה מעצימה ושמחה.

ג'יני אושרי-לידה מעצימה אחרי קיסרי או לידה טראומטית
דולה-מדריכת הכנה ללידה 052-2449661
מטפלת בדמיון מודרך ופרחי באך

ליצירת קשר ושאלות, מלאי את הפרטים:







8 Responses to סגולות ושיטות ללידה קלה

  • היי,
    אני כיום לפני לידה שניה אחרי קיסרי בראשונה..
    הגדולה המליצה לי לקחת שמן נר הלילה דרך הפה והרתיק, ורשמתלמעלה שזה אסור לאחר קיסרי?
    אשמח לדעת מה הסיבה לכך שאסור..
    תודה רבה רבה.

    • שלום,
      יש דעות סותרות אבל לרוב נהוג להמליץ להמנע מנטילת שמן נר הלילה אחרי קיסרי.
      הסיבה היא שיכול להיות שזה משפיע גם על ריכוך הרקמה באזור של הצלקת ובכך להגדיל את הסיכון שתפתח במהלך הלידה.
      תאמיני בגוף שלך שהוא ידע לרכך ולהבשיל את הצוואר בזמן הנכון לו והקשיבי לו כי הוא יודע ללדת.
      ישנה אפשרות אחרת שכן יכולה להתאים והיא להכין קערה עם מים רותחים ורוזמרין, לחכות שהאדים קצת יתקררו, לשים את הקערה בתוך האסלה ולשבת מעליה.
      גם אדי הרוזמרין נחשבים מרככים.

      • שלום, בהמשך לתשובתך, רציתי להבין האם התכוונת לשמן רוזמרין אותו מטפטים למים רותחים? (אם כן איך היחס בכמויות?) או שהתכוונת לחלוט עלי רוזמרין? כמה זמן מומלץ לשבת כך ומאיזה שבוע?
        שאלה נוספת ברשותך, שמעתי על תמצית ורבנה שגם מועילה לריכוך, האם היא גם לא מומלצת לאחר קיסרי?
        תודה רבה מראש!

        • אני מתכוונת לעלי רוזמרין (אפשר למצוא בהמון גינות נוי ציבוריות).
          כדאי לעשות פעם או פעמיים בשבוע. מתחילים החל מסוף שבוע 34.
          נשים שסובלות מדליות באזור הנרתיק או המפשעה או טחורים צריכות להמנע מהטיפול הזה כי הוא יכול להרחיב את כלי הדם ולהגביר את התופעות.

          לוקחים ליטר מים רותחים ושמים בקערה בינונית שאת לא צריכה (אל תשתמשי בה אחר כך לדברים אחרים), מוסיפים רוזמרין (ענף קטן או כמה עלים) ואפשר גם להוסיף כף שמן שקדים.
          חכי קצת שיתקרר כדי השאדים לא יעשו כויה.
          שימי בזהירות בתוך האסלה, ושבי על האסלה כמו שאת יושבת בדרך כלל.

          הקערה צריכה להיות לא קרובה מדי אלא לפחות 20 ס"מ מהגוף.
          אחרי שאת יושבת, שימי לב שוב שזה נעים ולא חם מדי.

          לגבי ורבנה – לא שמעתי וגם לא מצאתי לגבי זה שום הסבר. את יכולה להתייעץ בטלפון עם החנות של "בייבי-טבע" שמוכרים כל מיני שמנים להריון ולידה או עם מישהי אחרת שמבינה בתמציות צמחים.

          ותמיד תזכרי, הגוף שלך יודע ללדת, גם בלי יותר מדי הכנות.
          תאמיני בעצמך.

          אם את רוצה לקרוא עוד על חיזוק הגוף באמצעות צמחים לפני הלידה ואם יהיה לך צורך לזרז את הלידה – תוכלי לקרוא על שיטות טבעיות נוספות כאן

  • תודה רבה על התשובה ועל מהירות התשובה 🙂

  • ממש מאמר נעים מעניין ותורם

  • תודה רבה על מאמר מתמצת ושופך אור.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *