ספרים מומלצים בנושא הריון, לידה, הנקה והורות

ספרים בנושא הריון ולידה

איזה ספרים כדאי לקרוא לקראת הלידה?
איזה ספרים מומלצים יש על תינוקות ועל הורות?

בכתבה הזאת אספתי לכן רשימת ספרים מומלצים בנושא הריון, לידה, הנקה והורות.

 

הריון ולידה

  • המדריך הישראלי להריון ולידה – מאת עמוס בר וטלי רוזין
    אם את מחפשת מידע מסודר לגבי שבועות ההריון השונים, בדיקות, תופעות בהריון ועוד.
  • אנציקלופדיה להריון ולידה – מאת ג'אנט בלאסקאס ויהודי גורדון
    עוד מדריך, אמנם מיושן למדי, אבל עם התייחסות מעניינת ללידה פעילה וטבעית
  • המדריך לתזונה בהריון – מאת טובה קראוזה
  • לידה פעילה – ג'אנט בלאסקאס
    ספר חובה מבחינתי לכל אשה, ובמיוחד למי שמתכננת לידה פעילה וטבעית. מסביר כיצד פועל גופנו בלידה, על חשיבות התנועה והנשימה בלידה, כולל תנוחות ותרגילים. ספר מעצים ומחזק.
  • טבעי ללדת – גילה רונאל, מירה ארצי פדן ועלמה כהן ורדי
    ספר מעניין הכולל הסברים על תהליך הלידה הפיזיולוגית, על שיטות לטיפולים טבעיים לתופעות בהריון, תזונה, כלים טבעיים לשיכוך כאבים ועוד.
  • ללדת בבית – המדריך ללידות בית בישראל – מאת אילנה שמש
    ספר מעניין מאוד שמסביר היטב על לידות בית, כולל סטטיסטיקות על בטיחות לידות הבית, מה נדרש בשביל ללדת בבית, על תהליך הלידה ותרחישים שונים בלידה וכולל סיפורי לידה מרתקים ומרגשים מנסיונה של כותבת הספר.
  • היפנובירת'ינג – מאת מארי.פ.מונגן
    ספר מצוין שמתאר את האפשרות ללידה ללא כאב. מה גורם ללידה להיות כואבת וכיצד אנחנו יכולות לתרגל כלים של מדיטציה ונשימה שיפחיתו את הכאב ללידה ואפילו יאפשרו לידה ללא כאב.
  • תלחצי – מאת דנה הופר
  • סיפורים רגישים ומרגשים על לידות מנקודת מבטה של מילדת (סיפורים אמיתיים)

ספרים מומלצים לקוראות אנגלית

  • spirtiual midwifery  – מאת אינה מאי גאסקין
    ספר מרתק שכתבה מילדת בית פורצת דרך מארצות הברית. הספר מספר את סיפורה האישי, מסביר על תהליך הלידה וכולל הרבה סיפורי לידה מעוררים השראה ומעשירים.
    גם שאר הספרים שלה מומלצים בחום.
  • birthing from within – מאת פאם אנגלנד
    ספר שמציג גישה יחודית לקראת הלידה שמתייחסת לתהליכים הרגשיים שקורים לנו בתהליך הלידה ובדרך אליו.
  • The Thinking Woman's Guide to a Better Birth – מאת הנסי גואר
    ספר מצוין שבודק באופן יסודי התערבויות נפוצות בלידה בשביל לברר מה באמת מבוסס על מחקרים ומה פשוט כולם עושים כי זה מה שהם מכירים.

תינוקות והורות לתינוק

  • הכנה להורות – מאת דיאנה אידלמן
    ספר שיעזור לכם להבין לאן אתם נכנסים. מה עובר על אמהות, אבות ותינוקות בתהליך של הפיכתם להורים מההריון ועד סוף השנה הראשונה.
  • תינוקות באופן טבעי – מאת הוצאת באופן טבעי
    ללמוד מהורים אחרים, כל אחד וגישתו, כל אחד ונסיונו, על סוגיות שונות בהורות במבט קצת אחר.
  • למה תינוקות בוכים – סיון אופירי ואירית שקד
    לתינוקות יש מגוון סיבות לבכי – הספר עוזר לנו כהורים להבין את התינוק שלנו ואת הצרכים שלו ולתת לו מענה טוב יותר.
  • התינוק והילד – מאת פנלופה ליץ – ספר ישן למדי ועדיין יכול להיות שימושי במידה מסוימת בכל מה שקשור לשלבי ההתפתחות של התינוק (הרבה פחות בנוגע כמובן לציוד וכו')
  • המדריך הישראלי להורים – מאת הילי כוכבי ועמירם רביב
    ספר מ 2010 על כל שלבי ההורות מלידה ועד כיתה א'
  • שנינו ביחד וכל אחד לחוד – מאת רונית פלוטניק – ספר על הורות לתאומים
  • הולדתה של אם – דניאל סטרן
    על הפסיכולוגיה של האמהות. רק לקחת בחשבון שהמחקרים בפסיכולוגיה התבססו על חברה מערבית מאוד מסוימת בה אבות לא מעורבים בגידול ילדיהם כמעט בכלל.
  • התינוק יודע – מאת אלטה סולטר
    התייחסות שונה אל הבכי, הסיבות הפסיכולוגיות והדרך שלנו להגיב אליו.
  • יומנו של תינוק – מאת דניאל סטרן
    הצצה לפסיכולוגיה של התינוק והדרך בה הוא תופס את העולם
  • החיים אחרי הלידה – מאת קיית פיג'ס
    ספר מעניין מאוד שמתבונן בכנות על החיים של נשים אחרי הלידה, על אתגרים וחוויות אמיתיות, מתוך סיפורים של נשים בשילוב עם מחקרים על שינויים שהתרחשו לאורך ההיסטוריה ובתרבויות שונות ומה גורם לחוויה של נשים אחרי הלידה להיות כפי שהיא כיום.
  • הורים גם בלילה – מאת ד"ר ויליאם סירס
    להבין יותר מה צריך התינוק שלנו מבחינת השינה ומה קורה שם בינו לביננו בלילות.
  • ידיים אוהבות – מאת פרדריק לבואיה
    ספר שמלמד אותנו כיצד לעסות את ילדנו ולמה זה כל כך תורם להם.
  • אינטילגנציה אבהית – מאת הד"ר עלי כץ
    התבוננות מעמיקה ומורכבת של תפקיד האב במשפחה בימנו.
  • עקרון הרצף – ג'ין לידלוף
    התבוננות על גידול תינוקות בשבטים מסורתיים ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה על גידול התינוקות שלנו.
    אפשר ללמוד הרבה מהספר הזה, ואז לקחת את מה שמתאים ונכון לנו באופן אישי באורח החיים שלנו השונה כל כך מהמתואר בספר.
  • סודותיה של הלוחשת לתינוקות – מאת טרייסי הוג
    לקרוא בזהירות. יש בספר הרבה מידע מועיל על תינוקות, על האופי השונה שלהם וכיצד לזהות רעב, עייפות ובכי. יחד עם זה יש שם התייחסות שמניחה שכל התינוקות זקוקים לאותו הדבר ושכל ההורים זקוקים לאותו הדבר ומשאירה תחושת כשלון אצל מי שלא מצליחים "ללחוש לתינוקות" שלהם שיהפכו לתינוקות רגועים ונוחים לטיפול.
    קחו רק את מה שמועיל לכם ומחזק את הבטחון בהורות ומהשאר אפשר להתעלם.

אתרי אינטרנט בהם ניתן למצוא מידע עדכני ונרחב למדי

חינוך

  • הורים משוחררים ילדים משוחררים  – מאת אדל פייבר ואלרין מייזליש
    ספר שמתייחס להמון קשיים ומשברים נפוצים בהורות שלנו כשאנחנו לא מצליחים להיות ההורים שהיינו רוצים להיות.
    מסביר בצורה פשוטה ומציע כלים חדשים ומועילים להתמודדות.
  • איך לדבר לכך שהילדים יקשיבו ולהקשיב ככה שהילדים ידברו – מאת אדל פייבר ואלרין מייזליש
    זה ספר שהופך את הידע שבספר "הורים משוחררים ילדים משוחררים, למעין חוברת עבודה שניתן לתרגל בעזרתה את הכלים המועילים שבספר הראשון.
  • הורות כמעשה ניסים – שי אור
    על הקשבה אמיתית לילדנו שמאפשרת להעמיק את הקשר שלנו איתם וליצור חוויה קרובה ומרגשת בקשר שלנו עם ילדינו.

הנקה

נשיות

  • גופה של אשה תבונתה של אשה – מאת ד"ר כריסטיאן נורת'רופ
    ספר חדשני בגישתו אל הבריאות הנשית המתייחס למגוון רחב של תופעות בריאות האשה בגישה הוליסטית.
  • האוהל האדום  – מאת אניטה דיאמנט
    סיפור חייה של דינה בת יעקב בפרשנות שונה ומרתקת
  • מעגל אבנים  – מאת ג'ון דאר למברט
    סיפור על ראשיתה של האנושות והמנהיגות הנשית – האמא החכמה
  • מיתוס היופי  – מאת נעמי וולף
    ספר מטלטל, מעורר ומרתק על השימוש בייצוגים של יופי נגד נשים

ליצירת קשר ושאלות, מלאי את הפרטים:







כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *