ערך בריאותי – אנמיה

סובלים מאנמיה מחוסר ברזל מה חשוב לקחת בחשבון?

לפני שמתפתים לקחת מיד תוסף ולמסך את הבעיה חשוב לברר ממה נובעת האנמיה, מה שורש הבעיה?

האם מחזור חודשי כבד

האם כיבים בקיבה ובתרסריון

האם דימום מטחורים

האם חוסר במקורות בתזונה שמכילים ברזל

האם בעיות של ספיגה מהמזון

במקרה של אנמיה חשוב ביותר לגלות את הסיבה!

במקרה של לקיחת תוסף צריך להיזהר מעודף ברזל בגוף שעלול להתחמצן ולגרום לנזק.

שלב ראשון, יש לוודא שיש מספיק מקורות של ברזל בתזונה ולתת להם עדיפות כלומר לאכול אותם על קיבה ריקה בשילוב ויטמין סי שעוזר לספיגה טובה יותר ולא כחלק מארוחה גדולה.

מקורות לברזל במזון – תרד, פטרוזליה, עדשים, מולסה, הודו.

טיפ – לסחוט פטרוזיליה למיץ לסחוט לתוך המיץ לימון ולשתות על בטן ריקה.

לבריאות!

הכותבת: סילבי אוירבך, נטורופתית ומנחה NLP. מרפאת אלומה, טבעון נייד 0548010158

עוסקת בריפוי טבעי דרך תזונה , צמחי מרפא ותוספים.

 

ליצירת קשר ושאלות, מלאי את הפרטים:







כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *