עיבוד חווית לידה – מה זה ? ולמי זה יכול לעזור?

ניתוח קיסרי

לידה היא אחת החוויות החזקות שאנו נושאות עמנו להמשך חיינו.
   היא יכולה להיות חוויה עוצמתית של הצלחה והתמודדות ויכולה להיות גם חוויה עוצמתית של כאב, פחד, אובדן שליטה וכישלון.
בין אם החוויה היא לידה טבעית, לידה מלאת התערבויות או לידה קיסרית (מתוכנן או שאינו מתוכנן ),אין ספק שאנו זוכרות את הלידות שלנו.
הזיכרון שלנו עובד בכמה מישורים:
הזיכרון הסמנטי-מה קרה בלידה (לפי הרופאים או בן הזוג )
הזיכרון הרגשי-מה הרגשנו בלידה (פחד, תסכול, ייאוש, הצלחה ועוד )
בעוד הזיכרון הסמנטי בדרך כלל נגיש לנו ולכן אין לנו בעיה לדבר עליו גם אם הוא טוב וגם אם קשה.
את הזיכרון הרגשי אנו נוטות (בעיקר כשנמצאים בו רגשות קשים להתמודדות ) לדחוק לתת המודע שלנו שם הוא  נגיש לנו פחות .
זהו מנגנון הדחקה הישרדותי:
יש לנו תינוק קטן לטפל בו ולכן אין אנו רוצות לקחת סיכון לשקוע ברגשות קשים ומתסכלים שיפריעו לנו לטפל בתינוק שלנו.
מנגנון זה עוזר לנו לתפקד כאמהות ולהתרכז ביומיום ובעשייה ולא לשקוע במחשבות יתר על המידה.כמובן שמנגנון הדחקה זה אינו מושלם ורמזים שונים גורמים לחלק מהזיכרונות הרגשיים להציץ החוצה.
כך למשל כשנפגוש חברה בהריון, כשנחשוב על הריון נוסף או אולי גם כשנראה שלט ובו שם בית החולים בו ילדנו, נחווה פתאום חלק מהרגשות האלה, הרגשות שצפים בנו הם בעיקר פחד, כעס או אכזבה. אנו מנסות בכל כוחנו להכניס אותם שוב לתת המודע ו"לחשוב על דברים אחרים" וכך חוזר חלילה.

    פעמים רבות  כאשר אנו בהריון נוסף צפים חלק מהרגשות ועולים ואין לנו יכולת להחזירם חזרה
לכן נשים רבות בהריון (או המתכננות הריון ) חשות פחדים ואף חרדות מהמחשבה על לידה נוספת.
כדי להתמודד עם רגשות אלה נוצר תהליך עיבוד חווית הלידה.
ישנם דרכים שונות לעיבוד חווית הלידה, חלקן בשיחה, חלקן בעבודה דרך הגוף ובשיטות נוספות.לכולן מטרה משותפת: להוציא את הרגשות ממחבואם להסתכל עליהם, להכיר אותם ולהתמודד איתם.

*כאשר אנו בוחרות לטפל ברגשות אלה (בדרך כלל כמה חודשים או שנים אחרי הלידה ) נוכל להתמודד עם הרגשות ואין סכנה שהן יפריעו לנו לתפקד כמו מס ימים אחרי הלידה, כאשר דחקנו אותם לתת המודע.

    שיטת עיבוד חווית לידה שאני מאמינה בה במיוחד היא עבודה בעזרת דמיון מודרך:
האישה עוצמת עיניים ורואה כמו בסרט את מהלך הלידה הקודמת שלה, בזמן הצפייה היא בודקת מה רגשותיה בכל אחד מקטעי הלידה, איך הם משפיעים על הלידה ועליה והאם יש דרך לשנות אותם (ע"י התערבות בסרט).
ע"י כך האישה יוצרת סרט חדש  לפעמים בסרט החדש הלידה משתנה ומסתיימת בצורה טובה יותר (אובייקטיבית). ולעיתים העובדות האובייקטיביות נשארות כפי שהיו אבל הרגשתה הסובייקטיבית של האישה משתנה ע"י שינוי היחס שלה למתרחש.
מטרת התהליך שהאישה תצליח לראות ולחוות את הלידה הקודמת שלה בצורה חיובית יותר.

   כך אנו יוצרות זיכרון חדש, גם זיכרון רגשי של קבלה, השלמה ואולי עוצמה והצלחה, וגם זיכרון סמנטי חדש של סיפור לידה חדש.
אומנם זיכרונות אלה קרו רק בדמיון ולא במציאות, אבל המח שלנו אינו מבדיל כלל בין זיכרונות שקרו במציאות וזיכרונות מהדמיון.
בסוף התהליך (אחרי שהשלמנו עם הלידה שהייתה) נוכל לדמיין את הלידה שאנו חולמות עליה ובכך להוסיף לנו למאגר הזיכרונות גם לידה כפי שאנו רוצות.

   תהליך  עיבוד חווית הלידה הוא בדרך כלל קצר יחסית-2-3 פגישות שבעקבותיהן נשים מרגישות עוצמה פחותה מאד של פחד וחרדות מהלידה עד העלמות החרדות לגמרה.
לעיתים חלק מההרגשות יכולים לחזור במהלך ההיריון אך ניתן לבדוק אותם שוב ולהתמודד איתם כדי להגיע ללידה הבאה ללא הפחדים והחרדות ותוך אמונה בלידה שמחה ומעצימה שתגיע.

סיפורי מקרה:
פחד מלידה ואיך אפשר לנצח אותו-הסיפור של תמר
נעמה רוצה להצליח ללדת (ויב"ק)
מה חבוי אצל דלית בזיכרון
רעות,אימא ומה שבינהן

ליצירת קשר ושאלות, מלאי את הפרטים:







כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *