"האם בכלל אפשר להשפיע על הלידה שתהיה לנו ?"
"הלידה שלנו תלויה במבנה פיסיולוגי או מזל  ולא בנו! "
"אם אדמיין את הלידה שאני חולמת עליה איך זה בכלל יכול לעזור?"
"אם אאמין  שהלידה תהיה  בצורה מסוימת ובמציאות היא תהיה  אחרת סתם אתאכזב!"
"עדיף לצפות לקשה כי אז אני כבר מוכנה אליו."
"מה זה בכלל חשוב מה שאני חושבת או מדמיינת?"
אלה רק חלק מהשאלות או המשפטים שנשים אומרות או חושבות כאשר הן שומעות על "יצירת לידה".
ואכן הן צודקות בחלק גדול מהדברים: אין אנו יכולות בדרך כלל לצפות את הלידה שלנו:
לא הדרך בה היא מתחילה, לא קצב ההתקדמות שלה וגם לא רמת הכאב שאנו חוות.
לפעמים נשים "מקבלות" לידות מהירות וקלות כמעט ללא כאבים. ולפעמים הן מקבלות לידות ארוכות קשות מתישות וכואבות.
האם ישנה חוקיות? ואם ישנן דרכים בהן נוכל לחזות איזה לידה תהיה לנו? והכי חשוב , האם נוכל להשפיע?

לדעתי התשובה היא בהחלט כן!
אבל זהו תהליך שדורש התבוננות ועבודה עצמית.

לעזרתנו מגיעה טכניקה שנקראת : "מחשבה, מילה, מעשה"
התיאוריה פשוטה:
כל דבר שאנו עושות או קורה לנו מתחיל במחשבה . המחשבה "אני רעבה " גורמת לנו בסופו של דבר לאכול. המחשבה על עבודה מסוימת גורמת לנו להגיע לראיון העבודה.
אם אין את המחשבה הראשונית לא נצליח לזוז, להתקיים או להתקדם.
(המחשבות יכולות להיות במודע או לא במודע)
החלק השני היא ה"מילה" כאשר אנו מעבירות את המחשבה למילים אנו נותנות לה כח וקיום בעולם. זה יכול להיות דיבור פנימי שמניע אותנו לעשות משהו ויכול להיות דיבור לאנשים אחרים שיעזרו לנו להגשים את המחשבה.
ולבסוף המעשה. הצעדים שאנו עושות בפועל כדי להגשים את המחשבה.

גם את הלידה אנו יוצרות בצורה הזו:
יש לנו המון מחשבות לגבי הלידה לאורך כל ההיריון חלקן נעימות כמו תכנון איך אני רוצה ללדת ועם מי ואיפה אבל לצערנו בד"כ הרבה יותר מחשבות פחות נעימות: כל מה שאני לא רוצה שיקרא בלידה שלי!
לכל אחת מאתנו יש את הרשימה של מה שהיא לא רוצה שיקרא בלידה.
הרשימות יכולות להיות מאד שונות: "רק שאני לא אלד באוטו", ואולי "רק שזה לא יהיה 3 ימים!", "רק שאני אגיע בזמן לאפידורל" , או "רק שאני לא "אשבר" ואקח אפידורל ", "רק שלא יעשו לי קיסרי ",
"רק שלא אצעק", והרשימה עוד ארוכה מאד.
לכל אחת רשימה שלה שמגיעה מתוך הפחדים שלה, הזיכרונות שלה, הסיפורים ששמעה
כך לאורך ההיריון  ובעצם לאורך כל החיים וגם הלידה בה היא נולדה.
רב המחשבות סובבות סביב מה שאני לא רוצה שיקרא ולא סביב מה שאני כן רוצה.
גם רב השיחות שאנו מנהלות עם בני הזוג ועם החברות וגם עם עצמנו הן סביב מה שאנחנו לא רוצות שיקרה.
הבעיה העיקרית היא שהחלק במוח שלנו שאחראי לבצע את מה שאנו חושבות עליו אינו מבחין במילה לא. מבחינתו המחשבה על תרחיש מסוים שוב ושוב והדיבור עליו גורם לו לחשוב בטעות שזהו התרחיש הרצוי.
וכך פעמים רבות אנו "מקבלות" בלידה בדיוק את מה שממנו פחדנו או חוויה מאד דומה.
ועל כך כבר אמרו חכמים "כאשר יגורתי בא לי"

החלק המשמח הוא:
שאפשר לשנות את התרחיש הזה:
1. קודם כל שבו ודמינו לעצמכן את הלידה שאתן כן רוצות! גם אם אתן מרגישות שזה קצת מאולץ ולא טבעי ואולי לא יעזור .כך תצרו מחשבה חדשה ונוספת מלבד המחשבות על הלידות השליליות שכבר דמיינתן.
2. כתבו את הלידה שאתן רוצות על דף וקראו בקול, כך תיצרו את המילה. השתדלו לקרוא ולספר את התרחיש החיובי לכמה שיותר אנשים סביבכם כמה שיותר פעמים.
אם אתן מרגישות קושי לעשות זאת קראו לעצמכן בקול מדי יום  לפחות פעם אחת.
3. עשו מעשים שיכולים לקדם את הלידה שאתן רוצות למשל קראו סיפורי לידה טובים, דברו עם חברות שלהן חוויות טובות, התייעצו עם נשות מקצוע על הדרכים הפרקטיות ליישם את הלידה הטובה שלכן.
התרכזו בה ולא בלידה שאתן לא רוצות!
4. עד כאן התהליך יחסית פשוט אבל אני רוצה להוסיף לכן עוד שלב אחד והוא אולי הקשה ביותר אבל אחרי שתעשו אותו אתן בדרך הנכונה:
כיוון שככל שננסה להתרכז בתרחיש הלידה החיובי עדיין כשלא נשים לב יחזרו המחשבות על מה שאנו מפחדות ממנו והמשפטים של "רק שלא יהיה…."
אני מזמינה אתכן לקחת נשימה עמוקה ולדמיין רק לרגע את הסיטואציה ממנה אתן מפחדות, ברגע הראשון זה מפחיד זה מכווץ אבל אז נסו למצוא פתרון איך בתוך התרחיש הזה אתן מצליחות  להסתדר. כלומר עם אכן יהיה קיסרי  איך אתן יכולות ללכת אליו בחשיבה חיובית ובציפייה לתינוק, אם אכן לקחתן אפידורל איך תוכלו להמשיך ולהיות נוכחות בלידה גם כאשר אתן לא מרגישות את הגוף, אם לא הספקתן לאפידורל ונורא כואב לכן איך בכל זאת תמצאו את הכוח לעבור את זה.
אחרי שפעם אחת תסכימו ל"הסתכל לפחד בעיניים " הכוח של המחשבות הללו יתפוגג ואולי אפילו יעלם.
ובכל פעם שתעלה המחשבה תוכלו ל"ענות" לה. גם אם זה מה שיקרה יש לי את הכוח להתגבר על זה!
כך תוכלו להסתובב בעולם לחשוב לדמיין ולדבר על הלידה שאתן רוצות ומדי פעם להגיד לעצמכן שגם אם בסופו של דבר יהיה תרחיש אחר אתן תתמודדו עם מה שמגיע.
כאשר תשחררו את הכוח שיש למחשבות השליליות רב הסיכויים שהתרחישים הללו לא יקרו בלידה.
וגם עם כן יקרו תהיו מוכנות להתמודדות  אתם .

ולסיום
נכון שלידות אינן צפויות:
אבל ע" הריכוז במה שאנו רוצות אנו מעלות בהרבה את הסיכוי שאכן זה מה שנקבל.
וע"י השלמה עם כך שגם התרחיש שאנו לא רוצות יכול להגיע ונוכל להתמודד אתו (גם אם זה לא מה שאנו חולמות עליו) אנו מגיעות ללידה הרבה יותר משוחררות נינוחות ורגועות וחוות את הלידה כחוויה טובה ומעצימה הרבה יותר.

מזמינה אתכן לנסות.
נשים מסוימות ירגישו שהן יכולות לעשות את התהליך בעצמן.
אחרות ירגישו שזה קשה ללא הנחיה והדרכה .
מוזמנות לשאול ולהתייעץ אם נתקלתן בקושי. במייל ,
בפייסבוק הפרטי או בטלפון : 052-2449661
בהצלחה! ואל תוותרו יש לכן את הכוח להשפיע על הלידה!
ג'יני