"אכילה מודעת"-
רכישת ידע בתזונה בריאה
והרגלי אכילה נכונים

אם ברצונך לאכול טוב יותר, להיראות טוב יותר ולהרגיש טוב יותר
זה הזמן לפעול ולעשות למען עצמך!

אורח חיים בריא ותזונה נכונה, לטיפול ומניעת מחלות, המובילה לאיכות חיים
והבונוס, ירידה במשקל!

אכילה מודעת יוצרת שובע פיזיולוגי
משקל הגוף יורד ללא מאמץ למקומו הטבעי

שינוי עמוק ואמיתי מתרחש דרך תהליך של מודעות והעצמה אישית

מה נלמד ?

• תחזוקה נכונה לגופנו – תזונה איכותית, מניעת מחלות
• מה נכון לאכול? כיצד אוכל משפיע עלינו?
• על פחמימות, שומנים וחלבונים
• כיצד לשמור על רמת סוכר נמוכה בדם?
• כיצד לאזן את רמת השומנים בדם?
• תזונה אנטי סרטנית, אנטי אלרגית, אנטי דלקתית
• תיקון תהליך עיכול
• קשרים בין אוכל לרגש
• לקרוא, להבין ולשפר בדיקות דם
• תזונה שמותאמת אישית לפי סוג דם
• לרכוש הרגלים נכונים ובריאים לטווח ארוך
• אורגני- האם כדאי?
• חלב ומוצריו- מזיק או מועיל לבריאות?
• טבעונות- למי מתאים?
• בישול בריא ומתכונים
ועוד נושאים ושאלות שאתם תביאו.

במהלך החוג תינתן אפשרות לחוות תהליך ניקוי – יצירת תשתית בדרך לאורח חיים בריא

סילבי אוירבך, נטורופתית si.auerbach@gmail.com 054-8010158
המפגשים נערכים בסטודיו "מקום לנשימה" הרחבה ב' כפר ברוך, בימי שני ב- 20:30
לפרטים נוספים- סילבי אוירבך: 054-8010158 ענבל ויסמן: 052-8028424

אכילה מודעת